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四十二式太极拳教学图文详解(三)

来源:恒恒美食网  12-31/2020
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     四十二式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作,以杨式太极拳为主,动作外形严格规范,气势舒展大方,劲力刚柔相济,速度匀速有变,形成了综合性的特点。

 

     四十二式太极拳在动作布局上各式太极拳动作有所穿插,第一段以杨式动作为主,外形舒展大方,柔和缓慢;第二段突出了吴式太极拳的手法、孙式太极拳的步法以及陈式太极拳的发力动作特点;第三段以杨式云手为主,兼有吴式提膝攀收勾脚尖的动作;第四段以四十八式太极拳中的第四段为主体,表现杨式特点。

第三段

     十九、云手

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     1.扣脚摆掌:重心左移,右脚内扣,上体左转;两掌微向左摆。

     2.转体翻掌:重心右移,上体右转;右掌翻转向外,左掌向下向右划弧。

     3.转体云掌:重心左移,上体左转;左掌经面前划弧云转,右掌经腹前向左划弧云转,掌心向内。

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